首先说乳腺炎是一种感染引起的炎症，对于这种情况的预防主要在于平时的乳房保健以及清洁卫生，首先要注意规律作息，避免熬夜疲劳的情况，多吃一些富含蛋白和维生素c的食物，以提高机体的免疫力，然后可以经常做一下乳房的按摩，有利于乳腺导管的疏通，还要注意局部的清洁卫生。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。