首先来说，如果想要减肥的话，那么可以选择的方法有很多种，但是无论选择哪一种方法。都需要付出一定的努力才可以。因为减肥本身就是一个比较困难的事情。像你说的这种方法，一般来说是没有什么效果的，一定要保证每天的摄入能量小于消耗能量，才能正确的起到消耗脂肪如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。