减肥是可以吃粥的，要注意有规律的饮食，也是要清淡一些比较好，同时要注意坚持锻炼身体，适当的控制饮食，必要时可以选择一些物理方法来进行减肥，也是有很好的效果，同时要注意观察身体的状态，必要时需要停止减肥，养成良好的习惯，是有利于身体健康，可以观察现在的情况。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。