便秘的患者不要吃辛辣烧烤酸涩的食物，避免加重病情。可以只香蕉，菠菜，香油，蜂蜜，可以帮助润肠通便。也可以用决明子泡水喝，也有通便的效果，远离不良因素，如果是上火引起的，就要多喝水。如果是因为肠道蠕动缓慢，引起的便秘，可以吃韭菜，增加肠道蠕动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。