考虑这种情况是由于内分泌失调所导致的月经紊乱和自己的情绪压力也是有很大的关系，首先建议应该合理的控制饮食，而且是需要合理的进食的，这种情况对自己的身体减肥以及身体的内分泌都是有很好的帮助，合理的进行减脂，可以配合健身运动来进行减肥的，而且平时的时候只需要少吃一些高热量的食物就可以。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。