骨质疏松的检查需要测量骨密度，骨密度-2.5是诊断骨质疏松的数值。-1到-2.5这种情况显示骨密度降低。出现骨质疏松之后，首先要加强些锻炼，户外锻炼是最好的，多吃蔬菜水果及含钙高的食物，奶类，豆制品。口服仙灵骨葆胶囊可以增加骨密度，也有止疼的作用。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。