出现长期脱发的情况的话要根据结合你自身的情况来找到脱发的原因并且能够对症治疗的，出现脱发的原因一般都是由于精神压力过大或者是有长期熬夜以及内分泌失调等情况导致的，所以在以后的生活中能够保证充足的睡眠和良好的休息是关键的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。