经常出现腹泻或者是大便不成型的情况，考虑是由于饮食不当或者是生活不规律的情况导致的，所以在饮食方面一定要加强注意，平时最好多吃一些温和的食物，少吃寒性的食物，另外还是要避免辛辣刺激及生冷的食物的，生活方面要保证充足的睡眠和休息。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。