很多女性会有轻度贫血的情况，可能会手脚发冷、头晕、面色苍白等，平时要多加强营养，补充一些含铁元素高的食物，比如猪肝、瘦肉、冰糖红枣、猪血、鸭血汤等，对贫血有一定的帮助。另外要多加强锻炼，提高免疫力，冬季多保暖，多泡脚，减少熬夜，增强体质，对贫血也有一点缓解。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。