你很有可能是因为太过劳累导致的脚痛，平时可以穿比较舒服的运动鞋，尽量不要穿着高跟鞋长时间走路。另外也有可能是趾腱筋膜炎或者是跟骨骨刺，这就需要你最好到当地正规医院检查一下。晚上在家可以用热毛巾敷一下疼痛的地方，尽量不要剧烈运动。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。