色斑的出现主要是皮肤老化的原因，你可以吃点鱼肝油，防止皮肤老化，适当的补充水分，让鱼肝油去处理，皮肤你们而自由基，具有抗皱的作用。还有平时要注意做好防晒工作，在太阳光比较强烈的户外运动或工作的时候要涂防晒霜，或直接采用遮阳工具雨伞，或者是帽子。强烈的紫外线也可以造成你的色斑形成。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。