建议你多吃点利水、清肝火的。像薏米、冬瓜、大骨头煲汤，多吃水果。平时饮食别吃过咸。口味别太重了。进补的汤水很多的。清补凉煲鸡汤，猪踭煲青萝卜都可以啊。清淡饮食，多喝水，避免感冒，注意锻炼，增强抵抗力。做到了这些，就会逐渐好转而愈，胜似服药。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。