经量少而且颜色暗，主要的原因考虑是由于贫血，有考虑是由于饮食营养不良或者饮食不均衡导致的，但也不能排除子宫内膜异位症，或者不排除由于妇科炎症有关的，如果存在上述情况，建议需要及时完善血常规检查，判断有没有存在异常，平时需要饮食生活要清淡一些，不要吃辛辣刺激食物或者油腻的食物。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。