男性手脚冰凉，睡眠不好，乏力，多半都是肾阳虚引的症状。平时多吃一些温补的食物，如羊肉，牛肉，狗肉，鸡肉，圆葱，韭菜，牡蛎，泥鳅，桂圆等。每晚记得用热水泡脚，促进局部血液循环，保证充足的睡眠，不要熬夜，多锻炼身体。可以同时服用金贵肾气丸。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。