改善前列腺炎，主要通过日常的习惯和调整，同时可以结合药物控制，平时避免久坐不动，避免熬夜劳累，多进行户外运动，维持规律的生活，多喝水，多吃水果和蔬菜，还可以继续服用药，不需要物理治疗，而多长时间可以恢复，这也只能观察，因为每个人的情况不同。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。