预防心血管疾病就不要过多肥胖，避免导致高脂血症管理病。要适当的活动，锻炼身体，保持均衡的体重。预防心脑血管疾病，就要适当的活动锻炼身体，但是不要过度劳累。预防心血管疾病，就要保持好的心情，对心脏是有好处的。也要保持足够的睡眠时间。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。