月经不调的预防方法主要有：一、根据体质进行预防，比如气滞型患者，要疏肝解郁，保持愉快的心情；血瘀患者，进行疏导经络，疏导气血；阴虚患者，注意养阴；气虚要注意补气；痰热要化痰清热；过敏质要增补正气，预防过敏；虚寒质，要保养气机的调顺，温通经络。二、虚寒患者，在月经期间要注意，不能吃冷饮、控制情绪。三、月经前后要注意身心调色。女性的经带胎产，贯穿一生，怀孕做好充分的准备，调控好自己的身心，这样才能为自己身体的做好一个准备，爱护自己的子宫，也为将来优良后代留下一个很好的种子，所以月经也是子宫功能的一个体现。怀孕前要做疏肝解郁、行气活血，让气脉流通，另外要气血流通，对于月经的调节非常重要。