你的身体素质不是太好，这种情况首先是加强营养及合理饮食，有规律的作息并且保持良好的心情。其次是适当的参加体育锻炼，提高身体素质。 身体素质好坏有先天的因素也有后天的因素，先天不足无法弥补，就靠后天的努力了。有个健康的生活方式非常重要。合理的运动能有效的提高身体素质。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。