痰湿体质者，可以在饮食上进行调理，平时多吃点健脾利湿的食物，如白果、白萝卜、海蜇、大枣、黄鳝等等，同时减少盐的摄取。饮食上以健康为主，多吃煮点菖蒲薏苡仁粥、菊花苡仁粥来食用。平时可以多晒晒太阳，经常运动增强体质等等。月经不调可服用敖东少腹逐瘀颗粒、云南白药新生化颗粒、益母草颗粒调理。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。