跑步锻炼后脂肪组织会减少，代替的是肌肉组织，所以如果脂肪组织不是很多，增强肌肉后会适当变粗些，但不影响美观。 运动不是单纯为了减肥，身体的各项技能都会随着运动而增强，以有氧运动为主，慢跑是一种不错的选择。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。