便秘可刺激天枢（位于肚脐两侧2寸的位置，具体取穴：食指、中指、无名指并拢，从肚脐开始测量所在的位置就是天枢穴） 、大横（在天枢穴旁边2寸的位置）。
这两个穴位有双向调节作用，不仅治疗便秘针对腹泄也有很好的作用。此外，还可经常按摩足三里，以调节肠胃功能。若经常便秘需要注意饮食，不宜吃过辛辣不易消化的食物，另外加强锻炼，不宜久坐。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。