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跑步可以减肥吗可以瘦腿吗
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跑步可以减肥吗可以瘦腿吗
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-16 22:13
    想要瘦腿,可以先观察腿部的肌肉,如果肌肉绷紧的话,要靠运动瘦腿就会比较困难。如果脂肪较多,那么跑步是能起到效果的,也可以通过上下楼梯锻炼,可以快速消耗脂肪。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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