减肥的方法有很多不一定要节食减肥，需要减肥的话应该是控制饮食而不是节食，节食只会对你的胃造成伤害，经常容易饿，饿了之后胃很难受，可能就是由于节食减肥而引起的慢性胃炎，注意饮食的规律不能再节食，去医院做个胃镜的检查。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。