养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便，根据“胃——结肠反射”。进餐后易于排便反射的产生。只要坚持养成定时排便，即可逐渐建立起排便反射的条件反射，习惯后则能按时排便。

食物不耐受的研究是当前欧洲各国的研究热点，其应用正在世界范围内迅速普及。食物不耐受指的是一种复杂的变态反应性疾病，人的免疫系统把进入人体内的某种或多种食物当成有害物质，从而针对这些物质产生过度的保护性免疫反应，产生食物特异性IgG抗体，IgG抗体与食物颗粒形成免疫复合物(Ⅲ型变态反应)，可引起所有组织(包括血管)发生炎症反应，并表现为全身各系统的症状与疾病。

随着生活水平的不断提高，人们越来越重视自身健康的管理。定期体检，及时发现身体发出的异常信号，早期诊断、早期干预、早期治疗的理念已经逐渐深入人心。但就是因为定期体检，却给一些朋友带来了不小的惊吓。小马是公司白领，刚进公司就进行了一次体检，当拿到腹部B超结果时，自己却傻了眼，报告结果上赫然写着“考虑肝血管瘤，请结合临床诊断”，自己没有任何明确的症状，怎么就得“瘤”了呢?于是慌慌张张的拿着结果去找医生，经过医生的一番诊治，这才终于松了一口气。今天，我们就来谈谈常见的肝脏良性占位性病变------不易发现，又不容忽视的那些“小事”。

乳酸菌大体上可分为两大类。一类是动物源乳酸菌，一类是植物源乳酸菌。因为动物源取自动物，因菌种常处于相对不稳定状态，其生物功效也较不稳定，且在大量食用时，很容易导致人体动物蛋白过敏，即排斥反应。

中国是肝病的高发区，乙肝病毒携带者人数居世界之首。脂肪肝是肝病诱发的主要原因之一，以往我们认为只有胖子才会得脂肪肝，只要天天不大鱼大肉，吃粗茶淡饭脂肪肝就与我无关，指的是这样吗?脂肪肝是如何形成的呢?