性功能和全身的身体机能是个完整的联合，性功能是全身身体功能的一个部分。第一、锻炼身体，全身身体机能好了，性功能也会增强。第二、跟精神、心理有关系。性功能往往是人身体健康的正常情况下，更好的心理活动。所以精神愉快，才会有性的愉悦。第三、性本身是人类身体的技能，性生活本身也是一种锻炼。就是有些朋友性生活很少，或者因为其他原因中断了性生活，就觉得性能力下降了。所以要保持规律性生活，这是对性能力维护的重要方面。第四、有些疾病也会损害性功能，如糖尿病等。所以要保持良好的健康生活方式。