由于竞争压力的加剧，抑郁症逐渐成为人类的第三大疾病。如何预防抑郁症成了科学家研究的主要方向，最近的一项研究表明对抗抑郁好办法就是大量摄入蔬菜!英国约克大学和赫尔-约克医学院的研究人员进行了一项独特的研究，证实了叶酸摄入不足和抑郁之间的联系，叶酸可以通过食用蔬菜来摄入。

恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。而吞药恐惧症就是指患者对于吞药十分恐惧，但是在生活中如果生病难免需要服药，这就需要来克服恐惧症。

惊恐焦虑症想要做到自我治愈，就必须学会一些自我治疗的方法。患者在患病阶段，要保持心态的平和，充分了解自己的能力，凡事量力而行，使自己不会因为完不成目标而焦虑，学会对于一些突发事件保持镇定，还要做到劳逸结合，多出去锻炼身体。其实焦虑症并不可怕，只要我们勇敢的去面对它，就一定能把它踢出我们的生活。

抑郁症和焦虑症是完全不同的两种病症，其严重程度也有所不同，焦虑症往往就会出现和实际情况不符合的焦虑情绪，抑郁症可能会出现悲伤或者是抑郁症状。如果焦虑症没有及时得到治疗，就可能会影响到自己的正常生活。然后抑郁症会让患者饱受身心的折磨，也会让正常的工作受到影响，而抑郁症所引起的自杀率是比较高的，这对于患者家属来说也是一种严重的打击。

森田疗法主张在实际生活中象正常人一样生活从根本上说就是引导患者在日常生活中积极发挥“生的欲望”的动力作用，通过躯体的非言语性体验而产生治疗结果。森田疗法是一种以“顺其自然、为所当为”为治疗原则的心理治疗方法。采用森田疗法治疗广泛性焦虑障碍患者时，首先要帮助患者认清广泛性焦虑障碍到底是一种什么样的疾病，其症状是怎样发生的。