高脂血症的预防就是少摄入多消耗,然后再有一个,就是你要了解一下你的基因的情况,也就是你的遗传因素。这种遗传的因素,除了问家族史以外,现在还有一些检查,可以测量你的基因有没有高脂血症和得
心脑血管病的这种风险。如果你的基因类型不太好,那么对这样的病人要高度关注,所以从预防的角度上来讲,就是说多运动少摄入高脂肪,这是一个根本。其他的因素,比如说情绪因素,睡眠的因素,其实表面上看,它跟脂肪代谢没有直接关系。但是它引起了人体总体代谢的紊乱,其实长期的积累对脂质代谢也是一个不利因素。所以好的生活习惯对于高脂血症,包括心
脑血管病都是一个非常重要的基础的因素。