坐月子是可以吃一些补气血的中药的，坐月子也是可以吃肉的话，猪肉，鸡肉，鸡汤，鱼汤都营养丰富才可以的 光吃稀饭，大馍之类的营养不够的，你需要多吃一些上述营养丰富的食物才可以的，主要是不能吃生冷性寒辛辣的食物即可，肉类烧的清淡一些，或者熬成汤都是可以喝的有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。