脱发有时候是人的新陈代谢有关的，防止脱发可以给头皮按摩，按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环。生活中凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环，肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。