人体的主要供能来源是蛋白质、淀粉和脂肪，因此，如果你空腹喝豆浆而不吃其他食物，豆浆会转化为能量。豆浆富含蛋白质。当你空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量，不能被身体作为蛋白质吸收。这是对营养的浪费，不能补充营养。空腹喝豆浆实际上也增加了肠胃的负担。