出现性冷淡的情况首先要调整心态，造成性冷淡的原因有很多，可能是由于生理原因和心理原因造成的，心理原因常常会有性对性爱恐惧，厌恶及心理抵触；对性爱有洁癖症及严重的心理阴影；对性爱认识不足等，如果是生理方面的原因就要补肾气；激活性腺轴。心理方面的原因应消除压力，集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。