预防咽炎的方法是调理饮食和多喝水，在饮食上多吃一些比较清淡或者是含有水分比较多的水果，多喝水可以有效的预防身体出现上火，对预防咽炎也有一定的辅助作用，而且还要保持规律的生活习惯，同时也可以适当的参加一些锻炼来提高自身的抵抗力。