患有重度高血压这毛病，需要积极控制血压，首先需要就诊内科，遵医嘱服药，定期复诊，及时调整药物及计量，尽量选择长效药物口服，每日一次，早晨起床几一开始服用，您目前血压正常，建议您定期就诊内科测量血压，做好记录，根据血压变化情况，合理调整药物，避免药物乱用，低盐低脂高膳食纤维饮食。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。