咽炎是我们生活中常见的一种疾病，首先我们可以自我检查一下，自我感觉咽部不适，有干涩肿胀的感觉，容易恶心有异物感。在吃刺激性食物或者天气有变化时加重。建议去医院进行科学检查。平时建议多喝一些温开水，饮食以清淡为主，不吃油腻辛辣刺激的食物，可以喝一些菊花茶。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。