平时建议吃一些清淡易消化的饮食，禁忌辛辣刺激的的食物。平时生活中注意保暖，防止受凉。多喝一些热水，平时可以适当的按摩腹部，有助于肠蠕动。也可以适当的运动，必要就吃一些药物来治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。