坚持每天用灵芝泡水喝，可以强身健体，益寿延年。适量是没有什么关系的。 如果要达到更好的效果，还可以将灵芝放入中药超微粉碎机，进行超微粉碎，将灵芝加工成灵芝超细粉（也叫灵芝粉）来服用，效果更好。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。