根据你现在的这种情况，应该注意一下疼痛的性质，是否为放射性疼痛，如果为放射性疼痛的话，可能与腰椎间盘突出有关，腰椎间盘突出多见于平时工作或者生活中不良姿势，身体负重过大的人群，可以出现压迫的神经所支配的区域出现疼痛，麻木等不适症状，所以平时要保持正确的姿势，适当的活动腰部，延缓腰椎的进行性退化，也可以采用理疗，按摩，贴敷膏药等方式缓解。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。