脾虚湿困一是因饮食不节，嗜食肥甘厚味引起，一是由先天阳虚，脾阳不足以运化水液引起。 建议平时注意饮食，少吃辛辣油腻，多吃山药、大枣、茯苓等健脾祛湿的食物，也可服用中药健脾丸等。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。