对于女性来说，月经不调是最常见的问题，甚至有时候还会出现痛经，出现这种现象的原因大多是工作压力大，生活作息习惯不规律等问题造成的，这些是属于造成月经不调的外在原因；内在原因还是跟肾有关。 对于肾虚引发的月经不调来说还是多吃些补肾的佳品，如：干贝，它可以补肾滋阴；鲈鱼，即可补肾又可脾胃；还有栗子，枸杞何首乌等均具有补肾和月经调理有益。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。