缓解长智齿牙疼可利用饮食习惯和药物治疗。这种情况建议平时尽量不要吃辛辣油腻生冷的东西，尽量清淡饮食为主。如果出现剧烈疼痛，可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、布洛芬胶囊、甲硝唑片等药物，以改善疼痛症状。如果药物无法改善，建议患者及时前往医生接受治疗。