曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更为安全、更为简单、更为有效，同时也更有利于身心的运动方式――走路!每天走一万步的人，患心脑血管病的几率会下降60%，更令人意想不到的是，走路还会使身高有所增加。面对如此简单的健身方式，已经很难找到拒绝它的理由，那么，走吧!

胸骨裂是胚胎时期胸骨索相互愈合过程中出现障碍而发生的。胸骨裂要做哪些预防工作呢?年龄过大则出生先天性智力低下和其他畸形儿风险大大增高，孕前不宜饮酒、抽烟、疲劳、用药等，孕期应避免感冒、阳光直射、高温、远离化学有害物等。

严重的闭合性胸部损伤导致多根多处肋骨骨折，使局部胸壁失去肋骨支撑而软化，并出现反常呼吸即吸气时软化区胸壁内陷，呼气时外突称为连枷胸。连枷胸常合并有肺挫伤，而且又是诱发急性呼吸窘迫综合征(ARDS)的重要因素。

长期处于潮湿环境里，关节就会受到伤害，久而久之会形成风湿性关节炎，这对于人们身体健康会有极大伤害，严重时会导致无法正常生活，当其出现时，会有一定症状，比如手上麻木或刺痛、脚麻、晨僵等。

腰间盘突出一旦压迫到神经就会引发腿部肌肉疼痛的症状，此时可以通过离子导入等理疗方法来治，且可进行适当按摩，并使用以活血化瘀为主要作用的中草药外敷，还要服用独活寄生汤一类方剂，而在保守治疗无效的情况下，则要考虑做椎间盘切除手术。