没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……这些坏习惯让我们的胃不堪重负。据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。如果你符合下面的“标准”，那么当心胃病找上门。

发烧是人体的一种有利防御反应，可以杀灭入侵人体的病原微生物，一般在38.5℃以下不要使用退烧药。在诊断不明的情况下盲目使用退烧药还可能掩盖病情，使医生不能及时作出诊断。有时，退烧药还可以引起肝肾损害，使疾病变得更复杂。

人中穴又称水沟穴，位于人的鼻唇沟正中上1/3与中1/3的交界处，为“醒脑开窍”的重要穴位，针刺或用指甲以及其他尖锐物品刺激该穴位，可用于治疗中暑、中风、昏迷、晕厥等急性病症，故“人中穴”又被誉为“急救穴”。但是，如果我们仅仅只发挥此穴的急救作用，仿佛有点“屈才”了，人中穴的功效其实不止于此。

器械锻炼俗称“举铁”。顾名思义，就是“把铁制品举起来”，杠铃、哑铃、棒铃、单双杠等都属于这一范畴。举铁是力量训练的基础，适合绝大多数人，不分性别、年龄。人体骨骼肌有个明显的“用进废退”现象，如果某块肌肉或肌肉群缺乏应用，就会逐渐萎缩退化，不仅力量下降，对葡萄糖的吸收与利用效率也会降低，从而导致胰岛素抵抗，最终引起血糖上升，加大控糖难度。举铁是最有效、灵活的抗阻训练，可通过一定的压力负荷促使肌肉收缩，增加肌肉的力量与体积，改善胰岛素敏感性。

带状疱疹是由水痘病毒引起的皮肤科疾病，以沿神经走行的束带状疼痛和皮肤疱疹为特征。此病毒与引起小儿水痘的病毒相同，与神经细胞有较强的亲和力，当儿童时代的水痘治愈后，此病毒长期潜伏在脊髓后根神经节、半月神经节、膝状神经节等神经细胞内，当宿主机体免疫力降低时再度活跃，引起带状疱疹。