月经期间女性的身体免疫力会有所下降，建议平时的饮食方面可以多吃一些清淡富含优质蛋白的食物补充营养，必要时可以多喝一些红糖水，能够缓解痛经或者预防痛经的症状。注意保持腹部的保暖，睡觉之前可以用暖水袋或者热毛巾敷一敷腹部，多注意休息，不要熬夜，避免过度疲劳。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。