随着人们对于社会责任感的增加，很多朋友都会去无偿献血，如果出现献血后来例假的情况，女性朋友在这个例假期间一定要注意多吃一些补血益气的食物，这样才可以补充流失的血气，另外还要避免过重的体力劳动，女性朋友在这个期间是很虚弱的，需要好好保护自己的身体。

宫颈癌对女性造成的威胁非常大，为了预防宫颈癌，可以接种疫苗。但是接种子宫颈癌疫苗，年龄限制在9-45岁，若是50岁不用接种疫苗。因为此时再注射疫苗已经没有作用了。可以考虑去妇科做宫颈癌筛查。

想要月经期短一些，一般来说只能用激素调理的，其他的药物都没有作用的激素缩短月经是不可取的，因为停药以后月经会再次来临的了，所以正常情况下都是不建议用药物缩短月经的，你最好不要在意这个月经影响旅游的情况，要是真的吃药，诱发出现月经不调，会更加难受。

男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱为主的症候群。更年期年龄为45～59岁，60岁以上的为老年期，90岁以上为长寿期。

“更年期”是女性绝经和绝经前后一段时间，和男同志在50-60岁的骤然发生的各种反常心理状态及临床表现的病症。近来给白领人士做健康指导，发现白领压力非常大，尤其是电脑一族，其身心表现近乎这些上了年纪的“更年期”的表现。