在平常的时候注意身体体质就可以，并且要加强锻炼，增加身体的免疫能力，耳石症这个问题可能与头外伤、耳科手术、病毒性迷路炎或慢性中耳炎有关。可通过头位性眼震检查、冷热变温等前庭功能试验和纯音听力测试确诊。去专业正规的医院进行检查和治疗。日常生活中要注意多锻炼身体，增强体质。气血虚弱者要注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间，不要过度饥饿。