建议使用常用的物理降温方法，如喝温开水、多吃水果蔬菜等最基本的降温方法。不要喝冷水，发烧往往伴有胃肠道症状和咳嗽，而喝冷水会加重这些伴随症状。也可以用温水毛巾擦拭身体，水温在32~34℃，擦拭部位通常是皮肤褶皱的区域，如颈部、腋窝、肘部、腹股沟等血管丰富的地方，每次擦拭时间10分钟以上。如发烧一直不退，建议及时到医院进行检查，避免其他疾病引起的发烧，耽误最佳的治疗时间。