心梗发病时10秒自救是很靠谱的，不过要注意方式方法，也要掌握正确的操作，如果自救方法不正规，到时候也有可能会影响自救效果。当出现心梗症状时，就要立即停止一切活动，而且还要就地休息，然后再进行平躺，这样做主要的目的是为了减轻心肌的负荷。当病人还有意识力的时候，就要赶紧拨打120，这样可以防止万一抢救不及时引起的昏厥，如果有药在身就要赶紧口服药物，主要是进行舌下含服，这样也能达到自救的目的。