博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
与社交恐惧症的人交流注意什么
病情描述:
女朋友患有社交恐惧症,喜欢一个人独处,现在想跟她进行交流,又担心方式不对,与社交恐惧症的人交流需注意哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2020-09-01 18:46
    如果患者曾经向你提到有社交恐惧症,并打算向你寻求帮助,你可以适当地倾听和鼓励他。否则,会对他造成无意识的伤害。作为朋友,相互尊重对方的生活方式是最基本的。只要你们不强行干涉或者改变对方,你们可以试着跟上对方的节奏。在征得对方同意后,你们可以一起做他感兴趣的事情。这种人更注重精神上的契合和成长,看看你能不能和他产生共鸣。
相关文章
神经衰弱综合征如何预防
神经衰弱在一定条件下是可以预防的,对于不同的人,怎样预防神经衰弱,可能不大一样。大家可以根据自身的情况,采取不同的措施来预防神经衰弱的发生,目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发病。
什么是动物恐惧症
动物恐惧症是恐惧症的一种,多起病于少儿期,表现为对蛇、蜘蛛、兔子、猫、狗等的恐惧,部分动物恐惧症患者在进入成年期后自然缓解。有动物恐惧症的人应尽量避免与宠物接触,如果想要克服恐惧,可以试试“系统脱敏”的方法来减弱这种恐惧。
焦虑症都有哪些症状
现在随着生活水平和知识水平的提高,心理健康越来越受到人们的重视,作为最常见的神经性疾病,焦虑症也同样受到了人们的重视,它就像人们身上的一根刺,每个人都想把它铲除。焦虑症患者的睡眠质量差,总是过度担心,身体肌肉总是僵硬状态,并且出现慢性消化不良等。焦虑症的症状有很多,我们应该大致了解一下。
轻微焦虑症如何自愈
随着生活节奏的加快,人们的生活压力也越来越大,很多人都出现了焦虑症的症状,轻微的焦虑症是可以自己改善的。如果你有轻微焦虑症,最好减少躺在床上的时间,睡前不要思虑过多,多培养一些自己的兴趣用来分散注意力,还要加强体育锻炼,每天都要进行适当的运动,运动可以发泄一天不好的心情。
得了焦虑症怎么办
焦虑症不是一天两天行程的,所以也不会一天两天就能治好,治疗焦虑症需要一个积累的过程。焦虑症患者可以自己进行一些简单的方法如深呼吸放松、冥想、渐进肌肉放松等,来缓解自己的情绪。同时学习一些心理学中关于情绪的知识,更好的了解情绪,记录焦虑发作时候自己内心的想法,减少消极暗示,增加积极暗示。