贫血的种类有很多，缺铁性贫血是最常见的一种，如果是这种，你可以多食用一些含铁的食物或者口服铁剂是最好的补血方式。你可以去当地正规医院做一个血细胞检查，明确您的贫血类型。如果是缺铁性的，那么可以多吃猪肝、菠菜等食物，还可以测一下血压，如果血压不高的话，要适当增加盐的摄入量。