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最快减肥怎么瘦身
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最快减肥怎么瘦身
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 2020-08-29 20:07
    减肥最主要是养成良好的饮食习惯,适当的有氧运动。最快减肥瘦身方法:
    1、享用中式蒸煮法烹调之食物。水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃得很全面,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个橙子。
    2、用低脂植物油炒菜:低脂无糖的营养配餐:睡前四小时,请勿进食,菜单中如找不到可以找类似食物。
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